反省事
・痩せたので、「まぁ、少しくらいいいだろう」と、柿ピーの小袋を
調子にのって午前と午後にたべたら一気に600g太ったこと
・血糖値の値がまぁまぁいいので、補食と自分に言い聞かせ、本当に補食用 のマリービスケットを全部食べてしまったこと
・眠さに負けて、うたた寝しまくっていること
・バドミントンがない日は一日「ファイナルファンタジー12」をしているこ と
・これくらいいよね・・・、が多くなってきたこと
・分量を決められている牛乳を計量カップではからずに使うこと
・夜更かしをしてしまうこと
とりあえずこんな感じデス。
すこし説明すると、おいらは一日の総摂取
カロリーが決められている。
じつは1500キロカロリーだったのに、1400キロカロリーだったことを今日知ったのはナイショ。
それはいいとして、間食はもちろん×、してもいいけど自分(血糖値と体重)にはねかえってくるだけ。
補食は、低血糖が起こりそうとか、いつもよりハードな運動をするときとかに食べるもの。一日
ゲームしてたり、うたた寝している人には必要アリマセン┐(´∀`)┌
なので、今日初心にかえり、朝ごはんを食べたら「さて!ゲームすっぺ!」
をやめ、入院中に
看護師さんからもらった「糖尿病教育マニュアル」を読み返していました。
そのおかげか?この時間になると(現在14時すぎ)
「柿ぴーくいてぇぇぇぇぇ、よこせぇぇぇ」
と、要求していたおいらの胃袋も静かにしています。
音楽をききながら、
お茶をしながらPCに向かうという、優雅な一時を満喫しております(つ∀-) ちなみにBGMは
Fayrayのかなり前の
アルバム。
一緒に熱唱すればまたカロリー消費でなおよし。
あ、そういや「FFD」というものがのっていました。
「
FINAL FANTASY XII Diet」
というもの。
FF12で、セーブするたびに
腹筋5〜10回するというもの。
腹筋できなければセーブできない、セーブできないと不安で先に進めない。
これで、ステキな腹筋のゲットとゲームのやりすぎを解消できるらしい。
ホントかなぁ( ´ー`)y
posted by りこたん at 14:20| 長崎

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